| |
Meer Bewegen voor Ouderen
Wist u dat bij Medisch TrainingsCentrum Bernheze de mogelijkheid bestaat om op een ontspannende en verantwoorde wijze deel te nemen aan de Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) lessen?
Wat is MBvO
Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) is een verzamelnaam voor diverse bewegingsactiviteiten voor 55-plussers onder deskundige begeleiding. Bewegingsactiviteiten in het kader van MBvO zijn preventief van aard en mede gericht op bevordering van zelfstandigheid en kwaliteit van leven. De activiteiten zijn bedoeld voor het op peil houden van uw conditie op een voor u haalbaar niveau.
MBvO heeft een gunstig effect op het verloop van de algemene verouderingsprocessen en levert een bijdrage aan mobilisatie van de spieren en gewrichten, coördinatie en conditie. Een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Inhoud MBvO lessen
De lessen worden zo samengesteld dat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan deelnemen. U bent nooit oud genoeg om te bewegen. Wie zo lang mogelijk fit wil blijven, kan het beste zoveel mogelijk in beweging blijven. Uw eigen doelstelling is belangrijk en is al een topprestatie op zich.
Het aanbod is vooral gericht op de recreatieve kant van het bewegen.
Tijdens de lessen worden gymnastiekoefeningen gedaan die een appèl dien op: behoud van de beweeglijkheid; de coördinatie; alert zijn; reactie, anticiperen, geheugen; oriëntatie in de ruimte.
Naast de gymnastiekoefeningen worden spelactiviteiten aangeboden zoals, badminton, volleybal, korfbal, slagbal etc.
Soms worden de lessen met muziek ondersteund. Er wordt veel gebruik gemaakt van klein materiaal. (Ballen, stokken, hoepels, touwtjes e.d.) Belangrijk is ook het sociale karakter. Na afloop van de les is er gelegenheid om gezellig een kopje koffie met elkaar te drinken. Tijdstip MBvO lessen Maandagochtend:
08.30-09.30 uur
09.30-10.30 uur Woensdagochtend:
08.30-09.30 uur De lessen worden in sporthal de Zaert in de H. Stokstraat in Dinther gegeven.
|
|
Nieuws
30-08-2010Geen Fitkidsprestatie maar een topsportprestatie!Dinther- Op zaterdag 28 augustus vond de achtste editie van de Bernhezeloop plaats. Men kon strijden om een halve marathon, een estafette van 5 km of meedoen aan de jeugdloop.
Twee en [meer]
13-07-2010Openingstijden tijdens de zomervakantieDe onderstaande openingstijden gelden voor de periode van 2 augustus tot en met 4 september. Na deze periode zijn reguliere openingstijden weer van kracht. Wij wensen iedereen alvast ee [meer]
Nieuws#CMSimple hide# |
|
